Et si vous pouviez faire partie du top 5% des personnes les plus actives au monde ? Le feriez-vous ? Eh bien, cela est possible et même tout à fait accessible. Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment vous pouvez y arriver et quels sont les avantages pour votre santé.
Une étude de la société Withings vous permet d’évaluer le nombre de pas qu’il faut pour être dans le top 5% mondial. En fait, il suffit d’atteindre 12 000 pas, oui 12 000 pas, seulement. C’est à dire environ 2 heures de marche.
Alors comment faire 2 heures de marche (ou plus) chaque jour ? Commencez par faire vos appels en marchant. Vous avez sans doute au moins 4 appels longs par jour, c’est un bon début.
Ensuite, vous pouvez prendre un Walking Desk pour marcher plus, y compris quand vous travaillez sur ordinateur !
Alors, ces 2 heures de marche, quel effet, elles vont avoir sur votre poids ? Et bien, j’en parle dans deux autres articles du blog.
Combien de temps prévoyez-vous de marcher à votre bureau ? Dites le nous en commentaire ou contactez-nous !
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