🌟 Savez-vous que chaque pas que vous faites pourrait vous sauver la vie ?
🚫 La Sédentarité : Une Tueuse Silencieuse
L’OMS annonce la couleur. L’inactivité physique a maintenant dépassé le tabac. Elle est devenue la 1ère cause de mortalité évitable.
Cela peut paraître incroyable mais, chaque année, plus de 3,2 millions de personnes meurent chaque année parce qu’elles sont insuffisamment actives.
Qui aurait cru que cette pandémie de sédentarité allait être plus dangereuse que le tabac ? Comment en sommes-nous arrivés là ? Et surtout comment pouvons-nous combattre ce fléau silencieux ?
💼 Le travail dans un bureau vous tue à petit feu
Vous êtes assis 8 heures par jour à votre bureau ? Attention, ça peut détruire votre santé et raccourcir votre espérance de vie.
A la maison, aussi, c’est terrible, car sur les petits écrans ou les gros, la plupart du temps on reste assis sur une chaise, ou encore pire, dans un canapé.
👟 La Marche : Un Remède Super Simple et Terriblement Efficace
Le professeur François Carré milite pour l’activité physique depuis plus d’une décennie. Il annonce haut et fort qu’elle peut prévenir et traiter plus de 35 maladies chroniques.
Pas besoin d'équipement onéreux ou de préparation complexe, il suffit de se mettre à bouger, marcher ou faire du vélo sur du plat. Même le bricolage, le ménage et le jardinage sont des activités physiques bénéfiques pour la santé.
Mais attention, il faut bouger tous les jours, vraiment tous les jours.
🌱 Chaque Pas Compte, et il Faut Bouger Tous les Jours
Intégrer la marche dans votre routine quotidienne va transformer votre vie.
Que ce soit lors d'une pause au bureau ou en remplaçant de courtes distances en voiture par la marche, chaque pas compte.
🏆 La Grande Cause Nationale: Militons Contre la Sédentarité avec Emmanuel Macron
Le président Emmanuel Macron a décrété que le sport sera la grande cause nationale de 2024. C’est à la fois pour les Jeux Olympiques de 2024, mais aussi plus généralement une approche d’activité physique-santé, initiée depuis une petite décennie dans tous les pays du monde.
🔥 Bouger Plus est une Nécessité
Aujourd’hui, il n’y a plus de place au doute.
L’activité physique est inscrite dans le Plan National Nutrition Santé du gouvernement, dans le guide d’activité physique santé de l’OMS, dans la grande cause nationale 2024, et dans l’esprit des Jeux Olympiques 2024.
Vous pouvez choisir comment bouger, mais vous ne pouvez plus ignorer cette nécessité. Il en va de votre santé, de votre longévité, de votre productivité.
🌟 Votre Santé, Votre Responsabilité, Votre Bien-être, Votre Performance Professionnelle !
Il est temps d'agir !
🚀 Commencez dès aujourd'hui à intégrer la marche dans votre vie.
Et pour ceux qui sont très occupés, découvrez comment un Walking Desk peut vous faciliter la tâche : vous pourrez marcher tous les jours sans y consacrer du temps.
En plus d’améliorer votre santé vous allez aussi prendre du plaisir à marcher.
