Le livre: la Solution à votre surpoids. 

En marchant chez vous, vous allez maigrir, sans régime ni sport.

Le livre est dans toutes les bonnes librairies, et notamment sur Amazon. 

Ce que vous allez apprendre dans ce livre

Facile à lire mais complet, à la fois pratique, scientifique et inspirant.

Comment maigrir juste en marchant


Les raisons scientifiques derrière cette solution géniale


Les astuces pour réussir à maigrir et ne plus jamais reprendre de poids

 

Comment créer le poste de travail actif idéal


Tout ce que la marche va aussi améliorer dans votre vie


Comment convaincre vos proches et même votre patron

Lorem

4 parties dans le livre, 4 étapes pour passer à l'action

Le livre se divise en quatre parties, suivies des bonus. Il est recommandé de le lire dans l'ordre proposé, mais vous pouvez également le parcourir à votre guise en utilisant le sommaire.
Par ailleurs, de nombreuses notes de bas de page du livre vous orientent vers des contenus en ligne comme des images, des vidéos et des outils interactifs. 

Partie 1 : Choisir la voie facile pour maigrir

Chapitre 1 Le télétravail: contrainte & opportunité
Chapitre 2 Simple, facile, efficace : oui, c’est possible
Chapitre 3 Maigrir mécaniquement sans effort
Chapitre 4 L’héritage génétique du surpoids
Chapitre 5 Les bénéfices santé de la marche
Chapitre 6 Effets bonus: Forme, plaisir & performance pro

Partie 2 : Hacker son corps et le dompter

Chapitre 7 Mieux se connaitre pour mieux se soigner
Chapitre 8 Les causes du surpoids
Chapitre 9 L’équation minceur à 4 paramètres
Chapitre 10 Les facteurs clés de réussite
Chapitre 11 Comment booster son métabolisme

Partie 3 : Se lancer et maigrir sans régime ni sport

Chapitre 12 Changer d’état d’esprit
Chapitre 13 Bouger tout le temps, votre nouvelle normalité
Chapitre 14 Fixer son objectif et son protocole
Chapitre 15 S'équiper pour bouger plus
Chapitre 16 C'est parti, je marche tous les jours

Partie 4 : Se lancer et persévérer

Chapitre 17 Peaufinez sa routine gagnante
Chapitre 18 Comment utiliser les autres pour réussir
Chapitre 19 Surpasser les causes d’abandon
Chapitre 20 Le deuxième effet kisscool

Chapitre 22 bonus : Mieux vivre, mieux vieillir

1.Les blue-zones
2.Marcher mieux, pas seulement plus
3.L'activité physique, la cocaïne-santé
4.Le fasting
5.Se nourrir mieux (nutrition liquide, sans se prendre la tête)
6.L'exposition contrôlée au froid
7.La respiration
8.La luminothérapie
9.Cardio ou force ?
10.Le système lymphatique
11.Mesurer son âge biologique

L'auteur Marc Thouvenin

Marc Thouvenin était en surpoids. Chaque année, il prenait 1 à 2 kg de plus. En 2013, il découvre la solution parfaite pour les cadres et dirigeants, qui n'ont pas le temps de faire du sport, et pas envie de faire un régime. Il perd 15 kg et gagne une énergie intarissable.

Ils ont adopté la méthode et perdu du poids

Julien Coulon

Dirigeant d'un fonds d'investissment

" Je marche 2 à 3 heures par jour pendant mes visios. Et j'ai perdu plus de 8 kg."

Yannick Simon

Dirigeant d'une société de conseil dans le numérique 

" Grâce à mon Walking Desk, je marche tous les jours et j'ai perdu 30 kg en un an."

Téléchargez l'extrait gratuit

1

Ebook gratuit à télécharger de suite

2

Code promo pour acheter le livre 

3

Abonnement à la newsletter

>