Je suis fier de dire que j’ai atteint ce mois-ci 1 million de pas. Cela s’est produit dans le cadre de Mars Bleu, une initiative de santé incroyable.
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Savez-vous que marcher pendant 1 heure 30 brûle autant de calories que de courir pendant 30 minutes ? 💪🏃♀️
Cela peut sembler surprenant, mais c’est vrai ! La dépense énergétique de l’exercice dépend de l’intensité à laquelle vous le faites, mesurée en MET (Métabolisme Équivalent de Tâche).
Combien faut-il marcher pour maigrir ?
Si vous cherchez un moyen facile et agréable de perdre du poids, la marche peut être votre meilleure alliée ! Mais combien de temps faut-il marcher par jour
Comment maigrir au bureau en marchant ? 🚶♀️💪
Si vous êtes comme moi et que vous passez la majeure partie de votre journée devant votre ordinateur. Il peut être difficile de rester physiquement actif et de