Comment mesurer sa capacité physique ?

Note n°77 dans le chapitre 14

Vous pouvez utiliser des méthodes de mesure de la capacité physique, pour connaître votre situation actuelle et mesurer les évolutions dans le temps.

Marc Thouvenin

Auteur du livre et fondateur d'ActivUP

Ce qui compte, c'est de bouger, tous les jours, et vous maigrirez petit à petit, sans en penser. 

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